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A veces la mente no suelta. Y no está mal que te pase. Es lo que hace la mente cuando algo duele.

Pero hay una diferencia entre procesar y quedarte atrapado/a en el bucle.

Esta guía es para cuando necesites salir de ahí. Sin fórmulas mágicas. Sin promesas vacías. Solo una técnica que funciona y que puedes usar hoy mismo.

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Luego de trabajar tu Guía, ten presente estos ejercicios.