Claves de la Presencia en el Método ASP: Conviértete en el Amo del Presente
La presencia en el Método ASP es el tercer paso crucial para habitar el presente y dejar atrás el pasado o las expectativas del futuro. Este proceso te ayuda a gestionar mejor tus emociones y a mejorar tanto la relación contigo mismo como con los demás. A través de herramientas como el mindfulness y técnicas de respiración, puedes anclarte al momento actual y transformar tus patrones emocionales de forma consciente y equilibrada.